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电价形成机制发生“质变” 下半年电力领域混改或成重头戏

本报记者苏诗钰今年以来，推进电力市场化改革的步伐稳步推进。近日，为进一步全面放开经营性电力用户发用电计划，提高电力交易市场化程度，深化电力体制改革，国家发改委印发了《关于全面放开经营性电力用户发用电计划的通知》（以下简

恒大发布战广岛海报:为邹正而战传递正能量(图

中新网12月18日电今天下午，广州恒大淘宝足球俱乐部通过官方微博发布了世俱杯对阵广岛三箭的比赛海报，这场比赛将于北京时间12月20日15:00，在横滨国际综合体育场进行。海报主体是昨天在与巴萨比赛中受伤的左后卫邹正，经

嘉景湾 | 约5000亩公园、5大国际奖项、6大分区，金海湾滨江公园珍藏湾区人居生活！

华龙网-新重庆客户端9月24日17时讯从纽约中央公园、伦敦海德公园，到巴黎凡尔赛花园……当一座城市邂逅极具美丽的公园绿地，其优美的风景、鲜氧自然的生态、纯粹丰盈的生活方式成为众多名流雅士的追求。金海湾滨江公园作为重庆规

张家玮勇夺APB金腰带对方最后两回合几乎已放弃

13日，APB世界个人职业拳王金腰带争霸战（56公斤级）在佛山市南海体育馆拉开战幕。中国拳手张家玮成功挑落该级别拳王德约基尔，获得这条宝贵的金腰带。德约基尔在APB第一赛季以3胜1负的战绩获得冠军，直接成为APB金腰带的

上海单人滑选手长相甜美被誉为"下一个金妍儿"

好奇达人：全国第十三届冬季运动会将于2016年1月20日至1月31日在新疆维吾尔自治区举行，纵观本次单人滑选手的名单，有一个代表上海参赛的独苗子，她是谁呢？全国第十三届冬季运动会将于2016年1月20日至1月31日在新疆

申花：挑衅者并非本队球迷，已递交相关部门

3月15日，上海上港坐镇主场迎战大阪钢巴，八万人体育场的看台上出现了一名身穿申花N98外套的蒙面男子，手举写有＆ldquo；攻陷万体＆rdquo；的日本军旗。此事一出，中国足球圈一片哗然，申花俱乐部第一时间着手调查此事。

男性快速有效的增肌策略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大

常用十种健美营养补剂

蛋白粉增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收。

四个处方让中年人更活力

饮食处方牛奶、坚果、海鲜、叶酸吃出好气色症状：体重增加，身材走形，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素E钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别是女性，雌激素减少后，钙

健身房一对一辅导快速瘦身

不管你之前有过什么运动经历，或者你对健身房是一无所知的，都不要擅自从网上或者别的朋友那里听取“成功经验”。每个人的状况是不同的，没经过私人教练的指导，你自己编写的减肥计划可能不那么灵光。在一兆韦德健身，教练们忙着给读者做

床头瑜珈四步骤幸福也快乐

瑜珈能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜珈的四个步骤：唤醒肌肉做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息被带到脊椎。对身体的益处：在准备练习的过程中，能

健美腹部如何做

如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法---健腹三法。别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起

5个动作缓解“短信手”

长时间用手机上网、发短信，手指、手腕和前臂就会感到疼痛或痉挛，俗称“短信手”。据美国《赫芬顿邮报》9月5日报道，美国纽约威尔康乃尔医学中心职业治疗师尤金伲亚·帕帕佐普洛斯提醒，如果治疗不当，还会导致身体移动性和力量大大降

饭后“走”还是“不走”？

饭后“走”还是“不走”？“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差

四项最热门健身运动

对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，每个人都想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。记者在采访中发现，夏季的健身项目中，搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽正成为四项新的

跆拳道有哪些好处好处大解密

　大家都知道，跆拳道是一种比较常见的运动方法。对于人们来说，长期进行跆拳道的练习，还能够给我们的身体带来多种好处。那么究竟练习跆拳道会有哪些好处呢？会给人体的健康带来哪些效果呢？接下来我们一起来了解一下吧。　跆拳道的好处

冬季室外步行健身小贴士

走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会

男人锻炼小腿肌肉应该如何训练

一、坐姿提踵【动作做法】立腰端坐分腿同肩宽，两手握哑铃，放于大腿近膝处。两脚提踵至最高点后沿原路线还原成落踵。【动作药店】动作速度不宜快；提落踵应尽可能充分。【动作数量】12-16次/组，3-4组，每组间歇0.5-1

小小姜块成就“大男人”

含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来

每天呼啦圈健身扭出想不到的身材

动作1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置

八种男人需要的蛋白质食谱

提到蛋白质我们一般都知道它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，一旦缺乏会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等。为什么让他做个蛋白质男人？因为蛋白质是一个男人之所以为男人的“根本

男人的健康标准，从好身材开始

　你知道新时代的好男人，身材要经受那些标准的考验吗？1.当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。2.当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴

要健身不要健身伤痛

运动伤害，听起来好像是只有运动员才会遭遇的状况，其实，任何人都有可能在不知不觉中发生运动伤害。不论怎样，运动都应该是轻松愉快的，不但要达到运动的效果，还要把运动伤害减到最低。放松心情去运动我们选择运动的目的之一就是为了缓

常识：如何预防游泳时耳朵进水

1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。2.游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳

2R拒绝运动减肥的误区

而且，在各种减肥方法中还有一些非常危险的减肥法，要么身体瘦下来了，却是以牺牲健康作代价；要么干脆就是越减越肥。比如以前曾在模特儿界非常流行的催吐法，虽然很快就能让人瘦了，却很容易引起胃酸逆流，不但可能导致厌食症，严重的还

每天8小时让你时刻瘦身

今天向大家介绍一组减肥操，只需一个健身球就能轻松完成。想瘦的妹妹跟着一起练吧! 先做1分钟热身在每组动作间只休息一小会全部结束时做做伸展运动，慢慢平静下来对于初练者：每组运动做15到30秒，对于中高级练习者：每组运动做1

抽筋了怎么办？教你身体各部位抽筋的应对方法！

抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。抽筋时究竟应该怎么办呢？抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在手指、手掌、小臂、脚趾、小腿和大腿等

瘦身奇法 3倍燃脂肪只需12秒运动

运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。最近，澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼方法，据说减肥效果可以达

天使面孔魔鬼身材

天使面孔魔鬼身材的范文芳有着她一贯坚持的养颜瘦身的秘诀。她非常喜欢品尝美食，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳

如何用运动来提高＂性趣＂

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱

爬楼梯是“最笨的运动”

体重60公斤的人爬楼梯时膝盖负重240公斤，相当于背了一架钢琴新英格兰医学期刊》曾有研究指出，每爬一阶楼梯就能多活4秒。但是，我们也常看到有人在楼梯上举步维艰，甚至越爬膝盖问题越严重。到底爬楼梯是不是好运动？台湾《康健》

日常饮食中的美体食品大集合

用巧克力瘦身？不会吧!1份50g的巧克力片，就有280大卡热量!可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可（Theobroma）成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点点的巧克力，可以减少正餐

游泳前冲澡,更有利健康

夏天来了，游泳成了热门运动，但其中的健康隐患可能比我们想象中的严重。美国化学学会的最新研究指出，同时游泳的人越多，泳池中的有害物就越多，易对皮肤造成伤害。新研究中，美国化学学会科学家分别对泳池和热水浴缸在不同人数使用后的

最佳的步行运动策略

运动瘦身没有时间？那么试试10分钟快速健身计划吧!这是由美国著名健身专家克莉丝·弗雷塔格经过多年研究总结出来运动方案，它简单易行，效果显著，受到美国《预防》杂志以及多家健身协会的推崇。从本期开始，我们将陆续进行介绍。准备

女星们的完美胸型

刘亦菲我们的天仙姐姐，纯的让人忘了还在人间，在《神雕侠侣》中积累了人气，后来被成龙大哥提携，成功打进大银幕，进而成了各个红地毯的焦点人物，而且越穿越性感，原来平平的胸部也是越来越挺，看来是准备用性感来进军好莱坞了。为了丰

健美训练后肌肉的恢复

编辑热荐：大家都该尝试自虐健身法健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重，因此，必须特别注意训练后的恢复。总的说来，健美训练后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90％需要18小时，完全恢复需要72小时。如果肌肉没

小雨天散步可以健身

现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。首先，阳光的照射及细雨初降，会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子（有“空气维生素”之称），而雨中散步是有一定运动量的，通过腿、臀、腹等一些肌群交替的

滑翔飞行的安全守则

⒈飞行前做热身运动。⒉不单独飞行。⒊潜水后24小时内禁止飞行。⒋饮酒或服药后禁止飞行。⒌起飞前检查装备，套带的穿著是否确实，伞衣伞绳有无异状，并戴上安全帽。⒍飞行需选定飞行线路，预算飞行时间及落点。⒎注意飞行区的天气变

白领男人大胸肌怎样练成

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是，白领男人工作又不需要付出太多的体力，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢？一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，

看苍井空的瘦腿秘诀

童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊，身材还真是火辣的不行啊。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦小腿方法吧。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感度大打折扣。所以，为了有双漂亮的双腿，那就赶紧来上这堂课吧。苍

面对规则传统武术怎么打

传统武术从运动形式角度分为传统武术功法运动、传统套路运动和技击运动。散手属于技击运动，是在功法运动、套路运动基础之上对传统武术技击技术的深刻研究和灵活运用。传统武术各拳种在技击方面的交流，自古以来都是以散手方式进行的。传

吴式太极拳及历代传人

吴式太极拳是太极拳的一种，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。其父吴全佑学太极拳。吴全佑（1834--1902年）又在北京从杨露禅学拳。许禹生在《太

恒大“集齐七颗龙珠” 荣昊于汉超不在续约之列

广州恒大“集齐七颗龙珠”广州日报讯（记者李斌）广州恒大淘宝足球俱乐部昨天宣布，与队中7名国内球员完成续约工作，郑智、郜林、冯潇霆、曾诚、黄博文、郑龙、刘健分别获得为期2年至5年不等的新合同。球迷称，恒大此番“集齐七

出行目的地“新风向”&nbsp;亲子游预订量激增

进入7月，一年一度暑期旅游即将进入高峰期。来自中国旅游研究院、携程旅游大数据联合实验室发布的《2019年中国避暑旅游预测报告》显示，2019年暑期有避暑意愿的游客人数预计占出行总人数的17%，出行游客选择避暑地的意愿较高

瓜迪奥拉未来可能会接班温格？

《每日邮报》消息称，瓜迪奥拉可能会选择再次休假，然后到2017年接过温格的教鞭。瓜迪奥拉和拜仁的合同将在明夏到期，目前看来，这名西班牙主帅将不会和拜仁续约。传闻称瓜帅将会在下赛季执教曼城队，而拜仁方面则会聘请意大利名帅安

深度好文！各拳种来龙去脉

现下世界正流行着功夫热潮，欧美等西方人士也如火如荼的学习东方文化，其中最吸引人的运动可使说是，年轻的学习武术，年长者练习太极拳保养身体，中国功夫电影进军美国好莱坞影片风行大卖，中国文化也飘扬到全球，许多外籍人士到中国、或

600132婚托团伙骗12人收20多万见面礼多人角色扮演行骗22310轴承

周杰法官在接听热线记者金振强摄武汉晚报讯（记者林慧婕通讯员李金星）见面礼、介绍人红包……几名妇女和年轻女子组成“婚托”团伙，在各乡镇寻找未婚男青年，扮演相亲对象及其亲属，共诈骗作案12次，骗取钱财20多万元。201

京媒：梅西决赛可能上场亚足联赞扬恒大亚洲骄

昨晚，世俱杯半决赛，广州恒大对阵“超一流”球队巴塞罗那。在这场实力悬殊的比赛之中，恒大最终0比3不敌对手。恒大右后卫邹正在比赛中受重伤。12月20日，恒大将在三四名决赛中迎战广岛三箭，如果胜出将追平亚洲球队史上的最好排名

常打太极拳缓解关节疼

生意社10月27日讯　美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说

斯诺克国锦赛大庆落幕希金斯战胜吉尔伯特夺冠

为期8天的2015斯诺克国际锦标赛1日晚在大庆落下帷幕。在当日进行的决赛中，苏格兰选手约翰希金斯战胜英格兰选手大卫-吉尔伯特获得冠军。决赛采用19局10胜制。本届比赛开赛以来一路高奏凯歌、轻松过关斩将的“巫师”在即将登

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